Treenaajan matka Kuala Lumpurissa, Malesiassa

Matkailu /

Malesian modernin eksoottista pääkaupunkia, Kuala Lumpuria on mahdoton olla rakastamatta.Vierailin huhtikuun lopussa kaupungissa viidennen kerran.Treenimatka Kuala Lumpuriin voi kuulostaa aluksi oudolta, mutta kun yhdistetään edullinen hintataso hyvään ruokaan ja moderneihin treenitiloihin, mieli saattaa helposti muuttua. Täältä Aasian kasvavasta suurkaupungista löytyy aivan kaikkea.Kuala Lumpuri on muuttunut viime vuosien varrella valtavasti. Vanhat hökkelikujat ovat hävinneet lähes kokonaan […]

Treenaajan matka Kuala Lumpurissa, Malesiassa Read More »

Unelmissa kaikki on mahdollista

Hyvinvointi /

”Unelmissa kaikki on mahdollista ilman mitään rajoituksia.” Unelmoinnin avulla voimme tutkia maailman mahdollisuuksia turvallisessa ympäristössä. Sillä unelmissa kaikki on mahdollista ilman mitään rajoituksia. Siksi rakastamme myös elokuvia ja kirjoja, jotka herättävät unelmamme henkiin. Voimme niitä seuratessa elää hetken osana päätähuimaavia seikkailuita sekä kokea satumaista rakkautta, josta uskallamme vain salaa haaveilla. Jokainen meistä on varmasti kuullut sanonnan” The

Unelmissa kaikki on mahdollista Read More »

Vauhdikas 5 minuutin Hiit-treeni

Treenit /

Kyllä tällä treenillä tarkenee! Tämä treeni ei sananmukaisesti jätä ketään kylmäksi. Viisi minuuttia ja viisi tehokasta liikettä, joiden avulla saat koko kehon lämpimäksi. Aikaa ei tuhlaannu turhiin ja hiki nousee varmasti pintaan. Harjoitus toimii loistavan lämmittelynä ennen varsinaisia treenejä tai kokonaan omana harjoituksena lisäämällä vain kierrosmääriä. Kaikki treenin viisi liikettä kuormittavat useita lihasryhmiä ja siitä

Vauhdikas 5 minuutin Hiit-treeni Read More »

Ilmaiset keinot kauneuteen

Hyvinvointi /

Kauppojen hyllyt pursuavat erilaisia purkkeja ja puteleita, joilla luvataan silottaa posket. Pelkästään katsomalla TV:tä tai kävelemällä lähi kauppaan näemme useita eri vaihtoehtoja ongelman ratkaisuun. Kaikki keinot eivät kuitenkaan ole maksullisia sillä ihomme nuorekkuuteen vaikuttaa moni asia. Kuten unen määrä, säännöllinen liikunta, monipuolinen ruokavalio, riittävä veden juonti ja erilaiset öljyt ja vitamiinit. Lisäksi pystymme vaikuttamaan ihomme

Ilmaiset keinot kauneuteen Read More »