Hyvinvointi

Välillä on hyvä pysähtyä ja ottaa omaa aikaa itselle. Sulkea kännykkä ja vetäytyä esimerkiksi luonnon rauhaan ihan vain omien ajatuksien kanssa. Rauhoittuminen ja muun maailman sulkeminen pois mielestä tekee todella hyvää. Se antaa mahdollisuuden uusien ajatusten ja tunteiden tulla ulos ja kukkia. Tämän hetken hektinen maailmanmeno vaatii rinnalle omaa aikaa ja rauhoittumista. Siksi on välillä

Olemme kaikki erilaisia, mutta jokaisella meillä on mahdollisuus onneen ja löytää se oma happy place. Paikka jossa sisältä pulppuava lämpö pakottaa hymyn huulille. Paikka jossa aika pysähtyy ja jalat eivät pysy maassa. Onni voi syntyä monesta asiasta tai asiayhtälöstä.  Ei ole olemassa yhtä paikkaa tai aikaa joka tekee onnelliseksi. Vaan hetkiä jolloin annamme itsellemme aikaa

Joudumme kaikki kohtaamaan elämässämme negatiivisia tilanteita, jotka horjuttavat itseluottamustamme. Jokainen argumentti, kritiikki, ongelma tai vaikeus voi saada meidät kadottamaan rakkauttamme itseämme kohtaan. Ehkä myös kasvatuksessamme opitut tavat rajoittavat meitä ja estävät tuomasta esille sitä todellista itseämme. Tämän seurauksena ajaudumme helposti tilanteisiin, joissa alamme korjaamaan itsessämme ja kaikkia niitä asoita joita muut ihmiset eivät sinussa pidä. Meistä tulee

Näin talven keskellä on ihana päästä hetkeksi jonnekkin lämpimään. Mutta miten selvitä loman jälkeen iskevistä talvi pöpöistä. Etenkin kun matka on ollut jossakin lämpimässä ja paluu arkeen tuntuu yhtä rajulta kuin pulahdus avantoon. Mitä siis keinoksi? Näillä keinoilla estät flunssan 1. Lepää Matkalta paluu voi olla niin henkisesti kuin fyysisesti rankkaa. Aika ero ja lämpötila

Viikonlopun jälkeen maanantai voi joskus tuntua kaoottiselta. Edellisen viikon keskeneräiset työt odottavat työpöydällä ja uudet jonottavat jo vuoroaan. Mistä siis apua työkaaoksen keskelle? Tässä viisi helppoa keinoa, joilla hallitset työkaaosta ja saat lisää virtaa itse työntekoon. Energiaa työviikkoon, top 5 vinkkiä 1. Arvioi tärkeysjärjestys Mitkä ovat tämän viikon tärkeimmät tehtävät, jotka pitää saada tehdyksi ja mitkä

Olemme syntyneet unelmoimaan ja uskomaan itsemme. Miksi sitten kadotamme aika ajoin uskomme ja vaivumme epätoivoon. Mikä saa meidät epäilemään taitojamme ja kykyjämme. Keräsin tähän muutaman ajatuksen tai ehkä ennemminkin ajatustehtävän. Mistä löytää uskoa jatkaa eteenpäin silloin, kun kaikki tuntuu turhalta. Dream Killers /3 kysymystä itselle Lue, mieti ja kirjoita omat ajatukset ylös 1.Miksi en usko