Else

Tiesitkö missä mökkiaskareissa kuluu eniten kaloreita? Katso video kirjoituksen lopusta ja ylläty. Kesän ehdoton juttu on rentoutuminen kesämökillä. Kesämökillä arjen huolet unohtuvat ja voit vain nauttia hiljaisuudesta ja upeasta Suomen luonnosta.  Erilaiset mökkiaskareet myös rentouttavat. Ne vievät ajatukset pois arjesta ja tuovat päivään fyysistä tekemistä, joka piristää niin mieltä kuin kehoa. Vältä mökkistressi Välttyäksesi mökkistressiltä […]

Jokainen meistä on varmasti kuullut sanonnan elämä opettaa ja tottahan se on. Harmi vain, että kaikki pitää oppia kantapään kautta enne kuin asioihin reagoi tai reagoiko sittenkään. Elämän koulussa ei ole opettajaa eikä pulpetteja. Siellä ei myöskään kukaan ei jää luokalle tai reputa tentissä. Se on koulu jossa opimme tai sitten toistamme samat virheet yhä

Olen saanut viime aikoina paljon kysymyksiä sosiaalisen median kautta. En valitettavasti aina ehdi kaikkiin viesteihin vastaamaan, joten toivon viestien suhteen ymmärrystä ja kärsivällisyyttä.Viestien suuren määrän vuoksi olen myös päättänyt vastailla aina ajoittain kysymyksiinne täällä blogin puolella. Näin kaikki halukkaat pääsevät tutustumaan minuun paremmin ja ainakin toivottavasti useampi saa myös  kysymykseensä vastauksen. 20 Kysymystä 1. Minkä

Rasvat ovat tärkeä osa tasapainoista ruokavaliota. Mutta mistä tietää, mitä rasvaa pitäisi käyttää, koska niiden runsas valikoima tuntuu ennemminkin hämmentävältä. Lisäksi useat  tutkimukset ja artikkelit puoltavat milloin mitäkin tuotetta. Miten valita ”hyvä rasva” Erityisen suositeltavia ovat rasvat, joissa on runsaasti omega-rasvahappoja.  Määrän lisäksi oleellista on niiden keskinäinen suhde. Omega-rasvahappojen osuuden tulisi olla vähintään kolme prosenttia